Redaksi | Pedoman Media Siber | Disclamair | Kontak
Pandemi Covid -19 Cepat Lambat Paati Menular

Redaksi 2
Jumat, 25 Jun 2021 12:22 WIB | dilihat: 1171 kali

Oleh : Drs Pantas Sitompul

 Oleh : Drs Pantas Sitompul

 

Pandemic ini cepat atau lambat akan menular secara global dan tidak dapat dihindari.

Yang penting tingkatkan daya tahan tubuh. 

Ada beberapa untuk meningkatkan ANTI BODY :

Yang pertama tidak bisa hanya mengandalkan masker, cici tangan dan jaga jarak. 

Sebaiknya cepat-cepat meningkatkan anti body

Bagaimana caranya membuat anti body dalam waktu singkat ?

Pertama setiap hari harus cukup masa tidur minimum tujuh kam setiap hari. Bagi orang-orang yang masa tidur kurang dari tujuh jam, akan mengalami penurunan anti bodynya.

Yang kedua diwajibkan makan secara bagus. Bukan maksud makan makanan yang mewah, tetapi maksudnya makan makanan yang berprotein tinggi.

Dan ingat jangan makan gula yang bnyak. Begitu makan gula, reaksinya adalah menghentikan pembentukan Cell darah putih selama lima jam. Begitulah pentingnya memperbaiki pola makan kita.

Ketiga Covid -19 telah membentuk system pola hidupnya. Begitu memasuki musim dingin akan berkembang lebih cepat. Maka diperlukan banyak berjemur matahari untuk membantu process terbentuknya vitamin D dalam darah.

Para Ahli Medis juga menemukan bahwa bagi orang yang rutin mengkonsumsi Vitamin D secara teratur, resiko kena infeksi tenggorokan menurun sekitar 60%. Jika tidak sempat berjemur matahari, boleh makan Vitamin D tablet sesuai dosis yang dianjurkan.

Keempat begitu pulang dari kantor, segera berkumur boleh dengan apa saja misalnya air panas, Air Garam hangat, Listerin, Teh hijau, semuanya berkhasiat sama.

Kelima Para Dokter juga menegaskan pihak research dari Jepang, Israel, Finlandia telah menemukan bahwa dengan mandi air panas sekali dalam sehari, hasilnya meningkatkan suhu badan yang dapat mengurangi resiko tertular Covid -19.

Para Ahli Medis juga memberitahu, kita cukup melakukan 4x mandi air panas dalam seminggu, resiko tertular Covid -19 akan menurun sekitar 40%. Cukup Mandi Air Panas dengan suhu 40 derajat Celsius dan selama 5 menit sudah cukup.

Tidak perlu panik, selalu cuci tangan dan berkumur-kumur, pakai masker, hindari kerumunan.

Semoga Sehat Selalu.

Ini Kiat khusus untuk teman yang berusia 50-60 tahun, lebih khusus lagi bagi di atas 70 tahun.

Pertama menunda perjalanan jauh dengan pesawat udara selama tahun ini.

Kedua jangan makan makanan di kedai selama tahun ini*.

 Ketiga hindari pergi ke acara pernikahan yang tidak perlu sekali, atau upacara serupa lainnya.

Kempat jangan melakukan perjalanan dengan bus atau Kereta Api, bila tidak mendesak sekali.

 Kelima jangan pergi ke pasar basah setidaknya selama tahun ini.

Keenam disiplin mengikuti norma sosial jaga jarak. 

Ketujuh hindari kontak dari orang yang menderita batuk atau flu.

Kedelapan tetap pakai masker ke mana dan pada saat apa pun.

Kesembilan berhati-hatilah menjaga kesehatan anda dalam satu tahun ini, terutama saluran pernapasan anda.

Kesepuluh jangan biarkan diri anda berada dalam keramaian apapun di sekitar Anda.

 Kesebelas memilih makanan vegetarian, masak dirumah.

Keduabelas jangan pergi ke Cinema, hingga akhir tahun.

Ketigabelas tingkatkan kekebalan tubuh dengan makan vitamin, sayur mayur atau buah-buahan segar, bukan import. Pilih Buah impor yang awalnya berangka 9.

Keempatbelas sangat berhati-hati saat berada di toko-toko, salon kecantikan, atau tukang cukur.

Kelimabelas selalu WASPADA dan hindari pertemuan atau reuni sesama usia atau seangkatan

Selalu Ingat olah raga setiap hari, cukup 30 menit saja

Usahakan berjemur di bawah sinar matahari, antara pukul 08:00 - 10:00. Cukup 15 menit.

Olah raga pagi usahakan di ruangan terbuka

Keenambelas ancaman menurut perkiraan *CORONA* *tidak akan berakhir atau lenyap selama tahun 2021 ini.

Ketujuhbelas jangan memakai gelang, anting, cincin, atau jam tangan, saat Anda keluar.

Merokok bersama dan saling berdekatan dengan teman, sangat berbahaya. Hindari minum kopi di warkop. 

Bagi yang wanita sebaiknya juga tidak membawa tas, kecuali di sterilisasi setelah digunakan dari luar.

Kedelqpanbelas tidak ada saputangan tangan. Pakailah sanitiser & tissue basah jika diperlukan.

Kesembilanbelas jangan bawa sepatu - sandal ke dalam rumah Anda. Tinggalkan di teras luar.

Keduapuluh mandi atau cuci badan Anda setelah dari bepergian atau dari tempat banyak orang.

Keduapuluh ketika Anda telah membezuk atau mendekati pasien yang dicurigai menderita Covid-19, segera mandi dengan seksama.

Semoga bermanfa'at. (***)



Rekomendasi untuk Anda


Connect With Us





Copyright © 2015 riaubangkit
All right reserved